Massimo Vigilante
Cos’è la crononutrizione e perché conta La crononutrizione è un concetto affascinante che esplora come i tempi di assunzione degli alimenti influenzano il nostro metabolismo e il nostro benessere generale. Mentre tradizionalmente ci si è concentrati principalmente sui tipi di alimenti che consumiamo, la crononutrizione porta alla luce un aspetto altrettanto importante: quando mangiamo. Diversi … Leggi tutto
Ipertensione: perché guardare oltre la saliera? L’ipertensione arteriosa, comunemente nota come **pressione alta**, è un problema che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Spesso, il focus della prevenzione e della gestione di questa condizione si concentra soprattutto sull’assunzione di sodio. Le raccomandazioni alimentari tendono a suggerire di ridurre il sale, trascurando altri fattori … Leggi tutto
La sicurezza alimentare è un tema di fondamentale importanza, e un recente richiamo ha destato preoccupazione tra i consumatori. In queste ultime ore, si è diffusa una notizia di un ritiro alimentare urgente relativo a un lotto di pesto. Il Ministero della Salute ha emanato un’allerta riguardante il rischio salmonella, avvisando tutti gli utenti di … Leggi tutto
Molte persone affrontano la mattina con una serie di rituali, ma pochi sono consapevoli che un semplice errore può sabotare la loro concentrazione mentale per l’intero giorno. La nostra mente è particolarmente vulnerabile nelle prime ore dopo il risveglio, e una scelta sbagliata può impattare negativamente sulla nostra produttività. Scopriamo insieme qual è questo errore, … Leggi tutto
I fagioli sono un alimento straordinario, ricco di proteine vegetali, fibre e nutrienti essenziali. Tuttavia, per molte persone, consumarli può comportare un fastidioso effetto collaterale: il gonfiore addominale. Questo fenomeno, noto come meteorismo e legumi, può rendere l’esperienza culinaria meno piacevole e dissuadere dalla scelta di questi legumi nutrienti. Fortunatamente, esistono trucchi e suggerimenti pratici … Leggi tutto
È fondamentale prestare attenzione ai segnali che il nostro corpo ci invia; uno dei luoghi meno considerati ma ricchi di indizi è la lingua. Cambiamenti nel suo aspetto possono rivelare informazioni preziose sulla nostra salute generale, in particolare per quanto riguarda malattie come il diabete. Un attento esame della lingua può svelare presagi di **glicemia … Leggi tutto
Negli ultimi anni, la crescente attenzione verso la sicurezza alimentare ha portato i consumatori a riflettere maggiormente sui prodotti che acquistano. Un tema di particolare rilevanza è quello dei residui di pesticidi negli alimenti. La comprensione dei rischi per la salute legati a questi chimici è diventata sempre più importante, e in questo contesto è … Leggi tutto
Negli ultimi anni, sempre più persone si sono interessate alla musica per dormire come possibile soluzione per combattere l’insonnia. Le ricerche hanno dimostrato che ascoltare determinati suoni può avere effetti positivi sulla qualità del sonno. Ma come funziona tutto questo? Questo articolo esplorerà i meccanismi attraverso cui la musica influenza il nostro cervello e il … Leggi tutto
L’ipertensione, nota comunemente come pressione alta, è una condizione che coinvolge milioni di persone in tutto il mondo. La scelta di un’adeguata idratazione può influenzare significativamente il sistema cardiovascolare e contribuire al controllo della pressione arteriosa. In particolare, la scelta dell’acqua minerale non dovrebbe essere trascurata, poiché alcuni tipi di acqua possono offrire vantaggi speciali … Leggi tutto
Negli ultimi anni, si è assistito a un aumento della popolarità dello sgombro in scatola nelle cucine di molte famiglie. Questo alimento, comodo e versatile, non solo rappresenta una scelta pratica ma offre anche un’ottima opportunità per nutrirsi in modo sano e sostenibile. In questo articolo, esploreremo i vari benefici legati a questo pesce azzurro, … Leggi tutto
